Ana Durán

Controlar nivel de grasa en sangre

2007-07-26T14:05:00.001-03:00

Siempre es bueno mantener no muy alto el nivel de grasa presente en la sangre, si debes disminuirlo, entonces puedes aumentar el consumo de salvado de avena, lecitina de soja y algas.

Curar calambres

2007-07-26T14:04:00.001-03:00

Si de evitar calambres se trata es bueno consumir magnesio, éste se puede hallar en la mandarina y la lechuga de mar (que se encuentra en el Océano Atlántico).

¿Cómo cuidar a un recién nacido?

2007-07-05T13:36:00.001-03:00

El niño alimentado a pecho puede ir de cuerpo varias veces por día, o bien pasar dos o tres días sin tener ninguna. Las deposiciones suelen ser grumosas y de color amarillento. Normalmente el bebé puede dejar escapar por la boca parte de lo que comió, al eructar o estando ya en la cuna (regurgitación).

Luego de la caída del cordón puede producirse la pérdida de una pequeña cantidad de sangre.

Son normales el hipo, el estornudo, los sobresaltos, las manos y pies fríos.

Durante los primeros días suelen tener los "pechitos" hinchados y en las niñas puede aparecer una pequeña cantidad de flujo por la vagina.

Algunas recomendaciones:
No abrigues demasiado a tu bebé, el tiene el mismo frío y calor que vos. Sobre la piel del bebé es preferible usar ropa blanca y evitar la bombacha de goma, para prevenir paspaduras. El niño debe dormir en su cuna, con la cabeza hacia un costado, y sin almohada.

Higiene del bebé

2007-07-05T13:33:00.000-03:00

Lávate las manos antes de tocar a tu hijo. El cordón umbilical debe ser limpiado con gasa y alcohol en cada cambio de pañales, no tengas temor de tocarlo ya que el ombligo no duele.

Un día después de la caída del cordón se aconseja el baño diario utilizando jabón blanco o de glicerina, sin perfume. Usar aceite u óleo calcáreo para la cola del bebé.

Los perfumes no deberían ser usados.

¿Cómo se alimenta correctamente a un bebé?

2007-07-05T13:32:00.000-03:00

La leche de madre es el mejor alimento para tu bebé, lo hará crecer adecuadamente, lo protegerá de muchas enfermedades (principalmente la diarrea), le brindará seguridad y afecto.

Durante los primeros días coloque al niño al pecho cada vez que lo reclame. Las mamadas deben ser cortas y frecuentes.

A pesar que la "bajada" de la leche no se produce hasta el tercer o quinto día, tu bebé no necesita otro alimento. No se debe dar ningún tipo de té, medicamento u otro tipo de leche sin consultar previamente al pediatra.

Contra el insomnio y para más energía

2007-07-02T10:40:00.001-03:00

Ingredientes:
- 3 o 4 zanahorias
- ¼ cebolla blanca
- 1 diente de ajo grande
- 1 tallo de apio
- 1 rábano
- ¼ de manojo de berro
- poquito de limón fresco
- ½ remolacha ( betabel) “ si no es diabético”

Preparación:
-Hacer este jugo con la extractora cuando este cansado o que no duerma bien y le espere un día pesado en el trabajo o que se sienta decaído.
- Tomar por la mañana.

Tónico capilar casero

2007-06-11T13:29:00.000-03:00

Ingredientes:
- 1 litro de aguardiente blanco o Ron Bacardi blanco.
- 200 gramos de clavo de olor.
- 1 frasco de vidrio de cierre hermético.

Preparación:
-En el frasco poner los clavos de olor y aguardiente, tapar bien ponerlo en un lugar en el que tome sol y el sereno (noche)
-Dejarlo durante 15 días, agitarlo a diario.
-Mezclar ½ taza de este preparado con ½ taza de agua, aplíquelo en el cuero cabelludo por 2 o 3 minutos y masajear suavemente con las yemas de los dedos sin ejercer presión.

Nota: Si tiene el cabello largo aplique también en las puntas y fricciónelo con ambas manos. (si lo tiene maltratado).

Para la calvicie: Realizar la misma preparación, mojar las yemas de los codos y presionar las áreas afectadas, suavemente lo que es la corona y aumentar la presión en los lados y en las partes de atrás.

Nota: debes hacerlo con el cabello bien limpio.

Receta para curar la tos

2007-06-07T13:59:00.000-03:00

Voy a compartir con ustedes una receta para combatir la tos que, muchas veces, termina siendo algo tan molesto:

Ingredientes:
- ½ Taza de agua caliente.
- ¼ Cucharadita de sal.
- ½ Cucharadita de miel de abeja o azúcar morena.
- ½ Limón amarillo.

Mesclar bien tomar una cucharada 3 veces al día.

Bebés con cólicos

2007-06-06T13:57:00.000-03:00

El que un niño llore es algo normal que forma parte de su desarrollo. Pero el llanto excesivo del bebé con cólico aún permanece como un misterio. Investigadores de New Hampshire sugieren que el llanto no es necesariamente un síntoma de disconformidad del niño con cólicos, es más un método de comunicación.

El llanto de un bebé con cólico es probablemente una de las experiencias más estresantes que los padres puedan tener, dice Barbara White, profesora de la Universidad de New Hampshire. White, una terapista ocupacional, conoce ese sonido muy bien. Su bebé sufrió de cólicos lo cual la impulsó a desarrollar una investigación que involucro a 40 bebés.

Enfocada en las vías en la que los infantes reaccionan al estrés desde el punto de vista actitudinal y fisiológico. El resultado obtenido es que los bebés no lloran a consecuencia del dolor, sino por que ellos tratan de comunicarse. "Eso es lo que los bebés pueden estar haciendo: señalar a las personas que los cuida que quieren un poco más de atención", dice.

Para mantener contento a un bebé que llora, White ofrece los siguientes tips a los padres:
- Tenga a su bebe entre sus brazos frecuentemente a lo largo de todo el día. Si el bebé siente su presencia él o ella puede que no esté predispuesto a llorar.
- Intente una alimentación breve y frecuente y duerma cerca del niño.
- Lleve al bebé por largos paseos en carros.
- Aspirar la habitación mientras se sostiene en los brazos al bebé.
- Trate de colocar al bebé sentado sólidamente sobre ropa recién salida de la secadora.
- Cambie de ambiente llevando al bebé a una caminata fuera del hogar

"Los bebés son un poco desorganizados y un poco más nerviosos. Esa sensibilidad le da la sensación de que necesitan ayuda extra de parte de sus padres", agrega.

Algunos pediatras concuerdan en que el cólico es simplemente una fase de desarrollo, pero advierten que los niños lloran por causas diferentes.

Receta para la úlcera estomacal

2007-06-04T13:15:00.000-03:00

(BAJAR COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS, AUMENTAR NO. DE EVACUACIONES, MUEVE TOXINAS, RECOGE LOS TEJIDOS DE ESTOMAGOS CAIDOS O FLACIDOS, HIDRATA LA PIEL)

Ingredientes:
- ½ taza de cristales de sábila en cuadrito.
- ½ Taza de piña madura y fresca en cuadritos.
- 1 Trozo de jengibre
- 2 cucharadas de miel de colmena

Preparación:
- Hervir el trozo de jengibre con 2 vasos de agua durante 5 minutos.
- Licuar la sábila y la piña hasta que esten completamente trituradas y agregar 1 vaso de té de jengibre y añadir después de la miel.

Nota:
- Se debe tomar en ayunas un vaso.
- Tomar inmediamente después de preparado. No lo refrigere.
- Puede congelar la sábila en bolsitas de plásticos ½ taza en cada una.
- Evitar las harinas, grasa y frituras.

Consejos para viajar con bebés

2007-05-31T13:59:00.001-03:00

Cuando el acompañante es un bebé, todo cuidado es poco cuanto a la seguridad, la salud, y los cuidados en general. Lo primero, es visitar al pediatra y preguntarle sobre las medicaciones necesarias, si las vacunas están al día, y asegurarse de que el bebé goza de salud.

Si habéis elegido el avión como medio de transporte, es necesario que comuniquéis a la compañía aérea que os vais de viaje con un bebé. Y que os situéis en los asientos delanteros ya que ofrecen más espacio.

Si el vuelo es de larga distancia, es conveniente solicitar a la compañía una cuna especial para bebés que deberá ser acoplada a la pared delante de sus asientos. Además, estén atentos a las recomendaciones de la tripulación del vuelo. Y para evitar la presurización de los oídos nada mejor que dar de mamar al bebé o el chupete.

Durante el viaje, traten de entretenerle y darle de beber mucho liquido para controlar la temperatura corporal. No se olvide de cambiar los pañales a su bebé antes de ingresar al avión. No olvide llevar en su bolso toda la alimentación necesaria para el bebé. Los potitos son lo más cómodo. Además nos os olvidéis de las medicinas, de sus juguetes preferidos, algo de abrigo, pañales, toallitas, etc.

Viajes en coche con el bebé
Si habéis elegido el coche, es importante que entretengas a tu bebé cuando esté despierto.

Lleve juguetes y pare cada una o dos horas de viaje para que tu bebé cambie de ambiente y no se canse. Cuéntele cuentos y cante las canciones preferidas de tu bebé para que no se aburra. No te olvides que algunos bebés sienten mareos cuando viajan en coche.

De ese modo, lleve siempre una bolsa plástica para posibles vómitos. Y no te pases con el aire acondicionado o la calefacción. Trate de respetar los horarios de comida y sueño del bebé.

Educación sexual de los hijos

2007-05-31T13:54:00.001-03:00

La educación sexual es un proceso largo, de toda una vida. Siempre hay tiempo de corregir e intervenir para que el niño vaya mejorando su concepto, su conocimiento y su vivencia sobre la sexualidad.

Como tantas otras tareas, esa no es la más o menos fácil para los padres. Normalmente, se estimula el desarrollo del niño, y se está muy pendiente de su evolución cuanto al comer solos, a caminar, a que tengan buenos hábitos, etc., pero se olvida de la sexualidad.

Existe todavía demasiado cuidado, "respeto" y en muchos casos un cierto tabú en hablar del tema. Los padres están siempre lanzando elogios al pelo, a los ojitos, a los mofletes del niño, pero no hablan de sus órganos sexuales. Es bueno saber que, asumiendo o no la tarea de orientarlos, charlando o no con ellos, los padres estarán dando educación sexual.

Los padres y la sexualidad de sus hijos
Dependiendo de la actitud de los padres, los niños aprenden si el sexo es bonito o feo, correcto o incorrecto, un tema de conversación o no. Los padres son un modelo con sus actitudes, hablen o no del tema. Que el niño no pregunte no significa que no quiera saber. Puede que simplemente no se anima a preguntar con recelo de la actitud que sus padres tendrán hacia el tema.

Es que aún en muchas casas, cuando un niño pregunta algo relacionado a la sexualidad es mal interpretado como "grosero" porque lo preguntó en voz alta, "mal educado" porque lo preguntó a otra persona, "fuera de lugar" porque preguntó en la escuela, o "degenerado" porque se siente demasiado interesado y curioso en el tema.

Los padres deben tener muy claro el tipo de orientación que desean dar a sus hijos. Deben considerar que hoy día los niños están muy expuestos a todo tipo de información sobre el sexo. En razón de eso, es necesario "vigilar" as actividades de los niños, y si es el caso, ofrecer nuevas opciones de entretenimiento, buscando programas, comprando discos y ropas que estén de acuerdo con la edad del niño, y así garantizando un mínimo de protección. Es conveniente que los niños no sobrepasen etapas. Que no abandonen los juegos infantiles por imitaciones más adultas y comportamientos similares.

La información sexual adecuada protege a tu hijo
Otra actitud que los padres no deben olvidarse es de evitar aquella vieja historia de separa los niños y niñas en grupos distintos en lo que se refiere a la sexualidad. Se debe hablar con los dos por igual, independiente del sexo que tenga.

El hecho de negar igual derecho a la información, a la formación, y al placer, harán niños pasivos, educados para a sumisión, y muy poco preparados para resolver posibles problemas en el futuro. La información adecuada a los hijos les ayudará después a enfrentarse a un posible abuso sexual, a una enfermedad, etc. En resumo, les protegerá.

Consejos para cambiar los pañales al bebé

2007-05-31T13:50:00.001-03:00

En ese proceso para controlar la orina y la caca de tu hijo y así retirarle el pañal, no se puede agobiarse uno a sí mismo ni a su hijo. No se puede tener prisas ni exigir a que tu hijo adquiera el habito de un día al otro.

Es muy normal escuchar a las madres excusando a sus hijos que se lo hicieron encima diciendo "estaba tan entretenido jugando, que se olvidó", o preguntando millones de veces a su hijo si quiere hacer pis. O aún limitando la ingesta de líquidos a la noche para que se aguante sin mojar la cama.

El proceso del control de esfínteres no debe ser aplicado en función de que el niño beba menos líquidos o que sus padres estén todo el tiempo atormentándole con sus preocupaciones sobre si hace o si no hace pis y caca.

El control de esfínteres no es algo que se aprenda como leer, escribir, sumar, restar, o montar en bicicleta. Ni es indicio de que el niño sea más inteligente que los demás. Es una conquista que se adquiere de forma natural cuando el niño se encuentre preparado, igual que la marcha o el habla. Pretender enseñar a un niño a que controle el pis antes del tiempo es contraproducente.

Momento ideal para quitar los pañales de los niños
Llegó el verano y, para la mayoría de los padres, el momento ideal para la retirada del pañal de los niños. Por el ahorro del tiempo, de dinero, de preocupaciones, y por más comodidad y conveniencia de los padres, es común observar que muchos aprovechan para retirar el pañal de los niños con edades cada vez más tempranas.

Existe una persecución incansable por parte de los padres a sus hijos preguntándoles si tienen ganas de hacer pis, tocándoles las ropas, y sentándoles en el orinal a la más mínima señal de que el niño tenga ganas de hacer pis o caca. Horas y horas son aplicadas en el intento de quitarse el pañal al niño. Muchos intentos presentan resultados positivos durante el verano, pero otros dan marcha atrás así que el niño vuelve a la escuela. Si el niño todavía no estaba lo suficientemente preparado, emocionalmente hablando, para la retirada del pañal, al vivir una situación de separación, de exigencias, el proceso de retirada del pañal y de control de esfínteres, puede retroceder.

Si quieres quitar el pañal a tu hijo, no esperes a que llegue el verano y no tengas prisa. Tu hijo te dirá cuándo está listo para usar el orinal, independientemente de que sea verano u otra estación.

Receta para el sistema inmunológico

2007-05-30T13:36:00.000-03:00

La siguiente receta, cuya base fundamental es la utilización de albahaca, sirve para estimular el sistema inmunológico.

En una taza de agua hirviendo, agregue 2 cucharadas de hojas secas de albahaca, ponga a reposar por unos minutos.

Tome 2 tazas al día.

Receta para curar las nauseas

2007-05-30T13:33:00.000-03:00

Diluir el jugo de 2 limones amarillos en ½ vaso de agua.

Este remedio casero calma las nauseas, ayuda a eliminar los ardores estomacales y la acidez.

Receta para curar úlcera o acidez

2007-05-24T13:11:00.000-03:00

Llenar un vaso de agua y agregar una cucharita pequeña de vinagre de sidra de manzana y tomar de sorbitos durante el almuerzo y cena.

¿Qué es la úlcera?:
Solución de continuidad con pérdida de sustancia en los tejidos orgánicos, acompañada ordinariamente de secreción de pus y sostenida por un vicio local o por una causa interna.

¿Qué es la acidez estomacal?:
Sabor agraz de boca, producido por exceso de ácido en el estómago.

Receta salpicon de ave

2007-05-22T13:26:00.000-03:00

Ingredientes:
- 1 unid. tomate
- 2 unids. pollo cocido
- 2 unids. zanahorias
- 1 unid. limón
- 2 cch. mostaza
- 1 pizca sal
- 2 unids. manzanas
- 4 unids. hojas de lechuga
- 1 unid. cogollo de endivia
- 2 cch. Aceite de Oliva
- 1 unid. yogur

Preparación
- Cocemos las zanahorias, cortamos la lechuga en juliana y el tomate en rodajas finas.
- Deshuesamos y quitamos la piel al pollo y lo cortamos en tiras, y lo mezclamos con las manzanas cortadas en trocitos pequeños.
- Preparamos la salsa mezclando el zumo del limón, dos cucharadas de mostaza y el yogur.
- Lo disponemos en una fuente, rodeado de la lechuga cortada en juliana, ponemos encima las rodajas de tomate y las endivias, y sobre ellas, la zanahoria.
- Aderezamos con aceite y sal.
- Situamos sobre todo el pollo y la manzana y aliñamos con la salsa.
- Tiempo de preparación: 15 mins.

Receta anti-celulitis

2007-05-21T13:15:00.001-03:00

Ingredientes:
- 1 pepino.
- 1 limón amarillo.
- 1 cucharada de miel de colmena.

Preparación:
- Licuar perfectamente los ingredientes.
- Tomar 3 ponches diarios:
1ro. En ayunas ( 7:00 A.M.)
2do. A las ( 11:00 A.M.)
3ro. A las ( 5:00 P.M.)

- Tomar 8 vasos de agua diarios.

NOTA:
- Prepara cada vez que lo quiera tomar.
- No refrigerar.

¿Cómo evitar la aparición de las estrías?

2007-05-18T13:25:00.000-03:00

Quiero compartir con ustedes una receta que les ayudará a evitar la aparición de las tan odiadas estrías:

Ingredientes:
- ½ taza de aceite de oliva virgen.
- ¼ taza de gel de aloe vera.
- 6 cápsulas de vitamina E.
- 4 cápsulas de vitamina A.

Indicaciones:
- Mezclar bien los ingredientes bien en la licuadora.
- Luego debes vaciar la mezcla en un frasco y guardarla en el refrigerador.
- Aplicar una vez al día en el abdomen y/o en los sitios donde suelen salir. Si eres consistente y la aplica todos los días es posible que evites que éstas hagan su aparición.

Nota: debes aplicar crema de cacao y/o crema de elastina, estas sustancias pueden combatir las estrías.

Recetas caseras para las arrugas

2007-05-18T13:13:00.000-03:00

Leche :
- Esta mascarilla es base de leche es, recomendable para la piel muy maltratadas por el sol o por la edad.
- Se mezcla 2 cucharadas de leche con 1 cucharada de mantequilla dulce.
- Con las yemas de los dedos aplicar sobre el rostro y cuello, masajeando bien hasta que la pasta se reparta bien. Hacer masajes estirando la piel hacia delante y luego hacia atrás.
- Dejar reposar la mascarilla durante 5 minutos y retirar primero con un algodón, luego con agua tibia y después con agua fría.
- Es recomendable también para los cutis resecos.

Huevos :
- Hacer una mezcla con 1 clara de huevo y 2 cucharadas de miel.
- Aplicar en el rostro hasta que se seque.
- Enjuague con agua fría.

Remedios caseros para las hemorroides

2007-05-17T13:33:00.000-03:00

1. Hervir agua de manzanilla, colar y guárdalo al refrigerador y después hacer un baño de asiento durante 20 minutos.

2. Tomar 2 papas con todo y cáscara picar en rodajas y ponerlas al congelador, después aplicar en el recto 1 rodaja congelada, al perder el frío botarla y ponerse otra, al finalizar aplicar la crema Hemorroides Natural.

Hacer todo este proceso hasta que desaparezca el problema.

Remedios para curar la impotencia o la frigidez

2007-05-17T13:21:00.000-03:00

Ingredientes:
- Litro de Aguardiente Blanco o Ron Bacardí Blanco
- 8 Hojas de mango
- 1 frasco de vidrio de cierre hermético.

Preparación:
1. Poner las hojas y el aguardiente en el frasco cerrarlo bien y ponerlo afuera. En un lugar en el que tome el sol y el sereno ( noche) dejarlo durante 15 días, agitarlo.

2. Cucharada de este preparado ( tintura de hojas de mango), mezclar con una taza de agua y una cucharada de jarabe de berro.

Tomar 1 o 2 veces al día.

Recetas tostadas de atún

2007-05-11T13:54:00.000-03:00

Mezclar el atún con los huevos, la mayonesa, la cebolla y la mostaza.

Mezclar muy bien hasta tener una pasta cremosa y agregar la pimienta y la crema de leche.

Tostar ligeramente los panes.

Untar cada tajada con un poco de mantequilla y una capa gruesa de la mezcla de atún. Espolvorearle un poco de queso parmesano y decorar con una ramita de perejil.

Colocar las tostadas sobre una lata de galletas y llevarlas al horno precalentado a 350º, hasta que esté caliente y el queso ligeramente gratinado.

Servirlos en una bandeja sobre hojas de lechuga, acompañándolos con trocitos de vegetales en encurtido.

Receta flan de café

2007-05-09T13:38:00.000-03:00

Ingredientes para 5 personas:
- 1 litro de nata,
- 1 sobre de flanín,
- 1 taza de café cargado,
- azúcar.

Poner la nata a hervir, cuando esté hirviendo le añadimos el flanín, previamente disuelto con un poco de agua, dejamos hervir la mezcla 2 minutos.

Añadimos el café y lo pasamos a un molde de flan con azúcar quemado. Dejamos enfriar.

Lo podemos servir acompañado de un poco de nata montada.

Receta dulce de leche

2007-05-09T13:32:00.000-03:00

Ingredientes:
- 3 litros de leche,
- 2 cdas de esencia de vainilla,
- 1/2 cda de bicarbonato sódico,
- 700 gr. de azúcar fina,
- 4 cdas de harina.

Mezclar todos los ingredientes, excepto la leche.

Poner una olla al fuego con la leche y cuando esté casi caliente, añadir la mezcla y remover constantemente hasta que esté espeso y vaya tomando un color marrón.

Apartar del fuego, ponerlo en un recipiente y colocarlo en la nevera para que se enfríen.

Curar insomnio

2007-05-08T13:53:00.000-03:00

Lo mejor para producir un sueño relajante es tomarse una taza de leche caliente con hojas de naranjo en la noche.

Para no colocarle azúcar, lo mejor es un palito de canela.

Se descansa y produce un efecto relajante durante el sueño.

Debes tomar este preparado antes de ir a la cama.

Curar dolor de pies

2007-05-07T13:36:00.000-03:00

Prepare un té de manzanilla y sumerja sus pies en el té tibio.

Masajee los pies.

Tambien puede colocar una pelotita de golf bajo la planta de sus pies y ejercer un leve movimiento para masajearlos.

Acuéstese con las piernas levantadas.

Remedios caseros con Hinojo

2007-05-04T13:57:00.000-03:00

Indicaciones:
Gases, trastornos gástricos de tipo espasmódico y también contra la tos.

Descripción:
Umbrelifera de 1 a 2 m de altura. El tallo muestra un fino acanalado con franjas azules y presenta ramificaciones en la parte superior.

Preparación y modo de empleo:
Se vierte 1/4 de litro de agua hirviendo sobre una cucharadita de frutos triturados y se cuela despues de haber reposado 10 minutos. Tomar tres veces al día.

Denominación farmacológica:
Fructus foeniculi.

Dieta Naturista

2007-05-03T13:37:00.000-03:00

Es el plan de alimentación ideal para aquellas mujeres que no son fanáticas de la carne porque el régimen no la incluye.

Tiene la ventaja de que se adelgaza entre 2 y 3 kilos en una semana y ofrece una gran variedad de opciones para el almuerzo y la cena.

Se basa en la ingesta total o parcial de alimentos procedentes del reino vegetal, quedando excluidos todos los productos de origen animal. Aunque están reconocidas como eficaces para la prevención de algunos tipos de enfermedades en adultos, los practicantes de estas dietas tienen que tener especial cuidado en la composición de sus comidas sino quieren padecer problemas de salud.

El gran problema se plantea sobre todo cuando se aplica este sistema de alimentación con niños pequeños y adolescentes, que necesitan un gran aporte de hierro, calcio y vitaminas que esta dieta no aporta suficientemente.

Lo que debemos hacer
Masticar la comida lentamente. No solamente disfrutaremos más de ella, sino que quedaremos satisfechos con porciones más pequeñas. Comenzar por comer la carne, el pescado, el pollo o el hígado y las verduras. Así, cuando hayamos terminado, es posible que ya no queramos las papas, el arroz y el pan.

Tratar de arreglarnos para que la comida principal sea al mediodía o tan temprano en la noche como sea posible. Cuando los alimentos se comen temprano, aumentan las posibilidades de que sus calorías se quemen y no se conviertan en grasa.

Tomar una cucharadita llena de miel o de gelatina o mermelada para diabéticos cuando sintamos el deseo irresistible de algo dulce.

Lo que no debemos hacer
Suprimir el desayuno con la esperanza de que ésto nos ayudará a eliminar el peso indeseado. El resultado de ello será el sentirnos hambrientas más tarde, cuando el consumo de calorías será mucho mayor que si hubiéramos comenzado el día con un huevo pasado por agua y una tajada de pan integral.

Aderezar las ensaladas con salsas cremosas, mantequilla, crema para ensalada o mayonesa. Debemos limitarnos a usar simplemente aceite y jugo de limón, vinagreta o vinagre de sidra.
Servirnos la comida en un plato grande. Si lo servimos en platos pequeños haremos que las porciones parezcan tan grandes como aquellas a las que estábamos acostumbradas.

Comer las grasas animales, el azúcar o la sal que se encuentran en las comidas procesadas o preparadas en las carnes enlatadas u otras comidas de este tipo.

Ingerir comidas o meriendas ricas en carbohidratos a altas horas de la noche. A menos que trabajemos de noche, las calorías se convertirán en grasa.

Tomar alcohol, a menos que sea indispensable. Debemos tomar jugos de frutas, o agua mineral con una tajadita de limón, lo que en reuniones sociales, puede confundirse con ginebra y agua tónica.

LUNES
Día de las frutas
En este día hay que comer cada 3 horas sólo frutas frescas, la cantidad que se desee. Pueden consumirse al horno, licuadas, en trozos, ralladas, en jugos, compotas, gelatinas. También puede acompañarlas con crema chantilly de queso blanco descremado: para ello tiene que batir el queso blanco con poco edulcorante ( o miel, o azúcar rubia o negra), esencia de vainilla o canela y 1 clara batida a nieve. Tambien puede preparar la crema chantilly con yogur.

Desayuno - 2 cucharadas cereales - 1/2 taza de leche descremada - 1 fruta ( cualquiera menos banana, uva, sandía y melón) - 1 tajada de pan integral con queso blanco y mermelada o miel o Merienda - 1 taza de té de hierbas o café de cereal ( se consigue en casas naturistas) - 1 galleta de arroz con queso blanco.

MARTES
Día de los vegetales Este es el día de los vegetales crudos o cocidos al vapor. También se pueden consumir ensaladas de todos los colores y caldos desgrasados. - Para preparar el nituke (agridulce): pincelar el fondo de una cacerola con aceite de oliva. Poner 1 cebolla cortada en cuadraditos, encima colocar 3 zanahorias ralladas gruesas ( se van acomodando todas las verduras por orden de dureza). Agregar 3 manzanas verdes cortadas en cuadraditos. Por último, 6 ciruelas secas sin carozos picadas y almendras a gusto, también picadas. Cocer al vapor 15 minutos. Condimentar.

Desayuno - 1 yogur descremado con copos de arroz ( o de trigo, o maíz). Puede agregar 1 cdita. de germen de trigo y/o de salvado o 1 cdita. de levadura de cerveza virgen en polvo. - Una tostada de pan integral untada con queso blanco y mermelada casera o miel.

Merienda - 1 vaso de jugo de tomates con 2 galletitas integrales con queso blanco.

MIERCOLES
Día de las frutas y los vegetales
Durante este día se pueden alternar cada 3 horas vegetales y frutas crudas y o cocidas, combinadas a gusto.

- Sopa de verduras: puede incluir todas las verduras que desee. Una opción es incluir tomates, repollo, puerros, apio, zanahorias, cebolla, algún diente de ajo, sal marina, jenjibre, albahaca, tomillo, perejil, y una pizca de nuez moscada. Se deben cortar todas las verduras en juliana. Hervir a fuego lento hasta que las verduras estén " al dente".
- Puré de manzanas: lavar, pelar y cortar manzanas verdes. Colocar en cacerola con algunos clavos de olor, canela y corteza de 1 limón. Agregar poca agua, cocinar a fuego lento hasta que las manzanas estén blandas. Reducirlas a puré, agregar poca manteca y miel. Servir caliente o frío.

Desayuno - Té de hierbas - 1 tajada gruesa de pan integral con queso blanco - 1 tajada de queso muzarella - 1/2 pera u otra fruta a elección

Merienda - 1 taza de café de malta cortado con un chorrito de leche - 1 galleta de trigo con queso blanco - 1 tajada de tomate y queso ricota o por salut.

JUEVES
Día del menú para armar En este día se puede repartir en cada ingesta, y de la manera que más le guste ( siempre cada 3 horas): 6 tomates, 2 bananas grandes, 2 platos de sopa con avena integral, un plato de verduras al vapor con arroz integral, 1 taza de arroz hervido con queso rallado.

Desayuno - té de hierbas - 1 galleta de arroz, con queso de ricota y miel.

Merienda - 1 yogur descremado con frutillas y algunas nueces picadas.

VIERNES
Día de la creatividad Durante este día se puede comer ( siempre cada 3 horas) la cantidad de ensaladas que se desee. De rienda suelta a su imaginación y cree todo tipo de ensaladas y nitukes. Una sugerencia: - Ensalada colorida: lavar y picar lechuga y rúcula. Sobre estas agregar remolachas y zanahorias hervidas y cortadas en cubitos. Decorar con huevo duro picado. Condimentar a gusto.

Desayuno - café de malta - 1 tostada con queso blanco y 1 cdita. de dulce casero

Merienda - 1 licuado de frutas - 1 galleta de maíz con queso muzarella.

SABADO
Día del pescado
Desayuno - 1 yogur descremado con copos de maíz y pasas de uva - 1 fruta a elección

Almuerzo - 2 filetes de pescado a la plancha con puré de zapallitos - 1 ensalada de lechuga y tomate con arroz integral (1 taza de arroz crudo por 2 1/2 de agua. Hervir sin sal. Mezclar con la ensalada y con mayonesa vegetal. Para ello, Hervir calabaza y zanahoria, a gusto y mezclar con el agua de la cocción, agregando aceite de oliva hasta que tome consistencia de mayonesa. Condimentar a gusto). - 1 porción de frutillas con edulcorante

Merienda - 1 vaso de leche descremada con 1 galleta integral - Una ensalada de lechuga, tomate y cebollaa gusto con trigo

Cena - Puré de pescado: hervir 1 papa mediana con 1 cebolla. Condimentar a gusto con una hoja de laurel y orégano. Cuando esté hervido, colar y batir muy bien el puré con batidora eléctrica, incorporando 1/4 de brótola cocida bien cortadita. Agregar a la preparación mayonesa vegetal y seguir batiendo. Acompañar con tomates al natural).

DOMINGO
Día de las pastas
Desayuno - 1 taza de leche descremada - 2 cucharadas de copos de maíz

Almuerzo - 1 plato de pastas integrales acompañadas con brócoli y salsa natural de tomate con albahaca y ajo - 1 manzana asada con nueces y crema "chantilly" de queso blanco

Merienda - 1 licuado de frutas - 1 galleta de maíz con queso muzarella

Cena - Nituke de verduras a elección con porotos de soja. Para consumirlos dejarlos en remojo la noche anterior y hervir hasta que estén tiernos. - Flancitos de ciruela: hervir 1/4 k de ciruelas secas y sin carozo. Licuar, volver al fuego, agregar jugo y ralladura de 1 limón, 2 cdas. de miel y 1 cda. de agar-agar ( gelatina de algas en polvo, que se consigue en casas naturistas) disuelta previamente en un poquito de agua. Cocer 3 minutos más. Colocar en compoteras de vidrio y enfriar.

Reparación urgente de tuberías

2007-05-02T13:36:00.000-03:00

Tras cerrar la llave de paso seca la zona del escape y envuélvela con varias capas de cinta aislante.

Después consigue un trozo de manguera unos cinco centímetros más larga que el tramo dañado y hazle una abertura longitudinal.

Envuelve la tubería con la manguera y átala con alambre en los extremos.

Cuando esté bien sujeta rodéala varias veces con cinta aislante.

¿Cómo se puede sacar el corcho de una botella?

2007-04-30T13:42:00.000-03:00

Imagínate, tu casa de punta en blanco, tú con tus mejores galas, todos los invitados sentados a la mesa y cuando llega el momento de destapar la botella de vino, el corcho no quiere salir...

Puedes evitar el mal momento con este simple truco, sólo debes intentar dilatar el cristal con un poco de agua tibia y, posteriormente volver a intentarlo. Casi por arte de magia el corcho abandonará la botella y tú podrás continuar disfrutando de una gala inolvidable.

Curar colicos en bebés

2007-04-30T13:32:00.000-03:00

Coloque una bolsa de agua caliente envuelta en una toalla (asegurarse que no esté demasiado caliente), en la pancita del bebé. Tambien, caminar con el bebé en brazos es bueno porque la vibración que se produce al caminar lo calma.

Otro remedio casero: Para los colicos de los bebes. cocer un poquito de culantro con un poquito de manzanilla y endulzar con azúcar.

Tambien, para evitar cólicos y normalizar el estómago del bebe o sea para que cuando el niño comiece a comer no tenga muchos problemas en el estomago, freir 3 ajos con aceite de oliva y darle media cucharadita por la mañana y por la tarde o sea dos veces al dia. 3 dias ala semana y por lo menos dos semanas.

Vinagres refrescantes para la piel

2007-04-27T13:19:00.000-03:00

Vinagre de Rosas
Este vinagre se usa echando unas gotas en el agua del baño o para lavar el rostro. No abusar del vinagre, pues si bien puede ser bueno para conservar la frescura de la piel, usando demasiado puede resecarla.

- 1 litro de agua de colonia.
- 10 gramos de tintura de benjui.
- 25 gramos de vinagre de vino blanco.

Mezclar todo en un envase de vidrio limpio. Usar echando unas gotas en el agua y usar.

Vinagre Suavizante
- 60 gramos de vino blanco.
- 10 gramos de glicerina.
- 10 gramos de agua corriente.

Mezclar y usar echando unas gotas en el agua.

Vinagre de Lavanda
- 50 gramos de alcohol de lavanda.
- 75 gramos de Vinagre de manzanas.
- 25 gramos de agua de rosas.

Unas gotas de este vinagre en el agua contribuye a mantener la piel fresca y sana.

Recuperar plantas con exceso de riego

2007-04-26T14:00:00.000-03:00

Es imprescindible trasplantar el ejemplar dañado para sustituir la tierra con exceso de humedad por otra que reúna las condiciones necesarias para la planta.

Después de sacarla del tiesto original se podarán las raíces que se hayan podrido, se colocará en un nuevo recipiente que disponga de un buen drenaje y se controlará la cantidad de agua que se echa en la maceta.

A continuación, colocaremos la planta debajo de un plástico que evitará que el agua se evapore y que mantendrá la parte superior de la planta húmeda mientras se recuperan las raíces. Dos veces al día sacaremos la planta de debajo del plástico y dejaremos que se airee.

¿Cómo se elimina la caspa?

2007-04-25T13:54:00.000-03:00

Utilice un jabon azufrado con moderación ya que puede producir resecamiento del cuero cabelludo y escamación si se prolonga demasiado su uso.

Tambien puede probar agregando al agua con que se va a enjuagar el cabello unas aspirinas molidas y friccionar el cuero cabello suavemente.

El té de tomillo es muy eficaz para tales casos, para ello prepara una infusión de tomillo y mezclelo al agua que utilizará para lavar el cabello.

Remedios caseros para los cabellos grasos

2007-04-23T13:33:00.001-03:00

Una buena solución para este problema puede ser exprimir un limón y mezclar con el último enjuague del cabello.

Tambien es conocida la cerveza para evitar la grasitud y permitir que el cabello quede propicio para luego hacer un buen marcado.

Para ello enjuague al final el cabello con cerveza y aclare con agua tibia.

Remedios caseros para el asma

2007-04-20T13:30:00.000-03:00

Aquellas personas que en algún momento sufran un ataque de asma, pueden tomar una taza de café bien oscuro. Esto se debe a la acción de la cafeína que es muy similar a la teofilina, produciendo un alivio rápido en casos de este tipo.

para el asma 'mezcla cebolla pequeña, rábano, aceite de higuera, sabila, seis limones y miel de abejas. Le aseguro que eso lo cura ya que a mis gemelos le curé el asma. Ellos tienen un año y ocho meses. Si piensa preparar este remedio para bebés de un año o menos, no le eche limon ni miel, pero todos los demas sí.

Uvas negras contra el estrés

2007-04-19T13:35:00.000-03:00

Las uvas negras o moradas tienen efectos altamente benéficos para la salud, según reveló un estudio publicado en la revista médica "Circulation".

Además de contribuir a una función cardiovascular saludable, el jugo de esas uvas ayuda en la coagulación de la sangre, aumenta los niveles de antioxidantes y disminuye la producción de radicales libres, señaló el estudio.

"Hemos observado que tomar jugo de uvas moradas o negras tiene efectos potencialmente benéficos. Este estudio nos permite tener una mayor comprensión de los mecanismos que hay detrás de aquellos efectos", dijo Jane E. Freedman, profesora de farmacología y medicina de la Universidad de Georgetown y directora del estudio.

Para el estrés
Agregó que las flavoproteínas de la uva tienen un efecto protector sobre los antioxidantes en contra del estrés y sobre la actividad de las plaquetas y la producción de ácido nítrico, que es el arma principal con que el cuerpo combate la aterosclerosis.

En el estudio, 20 pacientes consumieron dos tazas diarias de jugo durante 14 días, al cabo de los cuales se determinó que el nivel de vitamina E era de aproximadamente un 13 por ciento más alto que lo normal, en tanto que la capacidad antioxidante de su plasma había aumentado en un 50 por ciento.

Además, se estableció que la producción de un radical libre potencialmente dañino se redujo en un tercio, indicó el estudio.

Calmar la fatiga visual

2007-04-18T13:31:00.000-03:00

Descanse sus ojos cada 2 horas cuando trabaja con la computadora o con videos. Tómese un descanso de 5 a 10 minutos cada 2 horas.

Presione levemente sus ojos hasta visualizar un punto de luz con los ojos cerrados, luego ceda la presión y mantenga los ojos cerrados hasta normalizar la corriente sanguínea.

Otra forma consiste en frotar las palmas de las manos hasta calentarlas, aplíquelas sobre los ojos y deje que el calor se transmita a los mismos, masajee suavemente.

Tambien puede hacerse lavados con té tibio en los ojos.

Calmar el dolor de muelas

2007-04-16T13:33:00.000-03:00

Enjuáguese la boca con un té de ajenjo o colóquese un emplasto de pequeñas hojas de ajenjo en la muela que provoca el dolor.

Déjelo por unos minutos y luego retírelo. Hacer buches con whisky por unos minutos alivia tambien el dolor.

El clavo de especie tambien es buen calmante, coloque un clavo de especie en el lugar dolorido y dejelo allí hasta que pase el dolor.

Tambien puede preparar un té con clavos de especie y enjuagarse la boca.

¿Cómo se limpian los moldes de repostería?

2007-04-13T13:37:00.000-03:00

Para que los moldes de repostería no acumulen olores y se conserven en perfecto estado, después de utilizarlos se deben eliminar los restos con un paño o servilleta limpia y posteriormente enjuagarlos con abundante agua sin utilizar detergentes.

Revivir flores marchitas

2007-04-12T13:49:00.000-03:00

Si las flores del jarrón se marchitaran antes de tiempo, prueba el procedimiento siguiente:

1. Córtales un poco los tallos.

2. Llena un florero con agua caliente.

3. Introduce en ella las flores y ponlas en un lugar oscuro.

4. Cuando el agua esté ya fría, puedes sacarlas y sustituir el agua caliente por agua fría.

Conservar flores del jarrón y ramos de flores

2007-04-12T13:40:00.000-03:00

1. El mejor momento para cortar las flores es por la mañana temprano.

2. Evita que le dé el sol directo que entra por las ventanas.

3. No expongas el jarrón a corrientes de aire ni a temperaturas altas (calefacción).

4. Evita el ambiente seco.

5. Con un cuchillo afilado aplica un corte sesgado al tallo, de unos 2,5 cm. Al cortar de forma sesgada se aumenta la superficie de toma de agua de la flor.

6. Añade una dosis de conservante floral al agua del jarrón para que no proliferen las bacterias.

7. Echar una aspirina es válido, pero sale más caro que los conservantes.

8. Elimina todo el follaje que quede por debajo del nivel del agua.

9. Usa un vaporizador para humedecer el ramo (quiere ambiente húmedo y fresco).

10. Cambia el agua diariamente.

11. Para que las flores aguanten más tiempo como recién cortadas, procura limpiar bien el jarrón cada vez que le cambies el agua y a su vez corta unos centímetros al tallo.

12. Sitúa las flores lejos de recipientes con frutas y hortalizas, ya que el gas etileno que éstas desprenden mientras maduran podría dañar las flores. Igual pasa con el humo del tabaco.

13. Si no usas conservantes, cambia diariamente el agua del jarrón y también recorta un poco los tallos a diario. El tema es que no se obturen los vasos conductores ni se infecten por bacterias.

14. Las rosas te durarán más tiempo en el florero si diariamente cortas al bisel un trocito de sus tallos.

15. Si los capullos de las rosas empiezan a encorvarse, podría deberse a la existencia de burbujas de aire atrapadas en sus tallos. Introduce uno a uno en un recipiente lleno de agua tibia, corta 2,5 cm del tallo, y entonces, con sumo cuidado, intenta enderezar los capullos mientras el tallo sigue flotando y su extremo cortado permanece bajo el agua durante media hora por lo menos. Una vez que la cabeza de la flor adquiere una posición erguida y estable, podemos volver a introducirla en el jarrón.

Dolores o problemas digestivos

2007-04-11T13:40:00.000-03:00

- El jugo de aloe vera en un vaso de agua tomado tres veces al día, tiene una suave influencia en todo el aparato digestivo.

- La menta en todas sus formas, es una excelente ayuda para normalizar los problemas recurrentes de digestión, aunque no para la acidez.

- La raíz de jengibre es buena para regularizar la digestión. Parece que su acción radica en absorber los ácidos excesivos.

Color de labios de emergencia

2007-04-10T13:34:00.000-03:00

Si te has quedado sin barra de labios, o no encuentras la adecuada, perfílate los labios con tu perfilador favorito y rellénalos con vaselina o brillo, ya verás qué bonitos y naturales quedan.

¿Cómo se cambaten las estrías?

2007-04-10T13:30:00.000-03:00

Coge las cáscaras de cinco remolachas moradas, las cáscaras de cinco duraznos y el corazón de la zanahoria. Lo licúas todo y te lo aplicas sobre las estrías blancas.

Con este ungüento te desaparecerán las estrías para siempre.

Remedios caseros con limón

2007-04-09T13:31:00.000-03:00

El limón es uno de los alimentos más medicinales que existen debido a que contiene alta cantidad de vitamina C, su relación alta en sodio y baja en potasio es favorable para nuestro organismo, además contiene ácido cítrico y málico.

Tiene acción antioxidante celular, interviene en la síntesis de proteínas del tejido conjuntivo, favorece la absorción intestinal de hierro, aumenta las defensas, formas parte de las hormonas. Transforma el colesterol en bilis y elimina las toxinas.

El limón contrariamente a lo que se cree no genera ácidos en el estómago, por lo contrario se forma el citrato de sodio que neutraliza la acidez gástrica.

Indicaciones:
Usos internos
- Para los deportistas por reponer rápidamente el equilibrio hídrico.
- En la vejez, lactancia, embarazo, adolescencia para reponer líquidos y por la vitamina C, también con un sabor agradable.
- En la obesidad por su bajo aporte calórico, y porque al ser muy astringente favorece la eliminación de grasas.
- Previene la arteriosclerosis coronaria y disminuye la hiperviscosidad sanguínea.
- La absorción de hierro se multiplica por 3 cuando se toma vitamina C.
- Útil en bronquitis y rinofaringitis: Tomar limonadas calientes con miel.
- Sinusistis, anginas, enfermedades hepáticas y biliares, enfermedades del páncreas, y en las diarreas por su efecto astringente.
- El limón alcaliniza la orina por lo cual es útil en los cálculos e infecciones urinarias.
- Útil en los fumadores que necesitan el doble de vitamina C que un no fumador.
- En acné, favorece la cicatrización en cortes, intervenciones quirúrgicas, puntos infectados, en la indigestión.

Usos externos:
- Otitis: 2 gotas de limón tres veces al día.
- Sinusitis: varias gotas en la nariz varias veces al día.
- Migraña: colocar compresas en las sienes.
- Heridas: aplicado directamente.
- Sabañones: hacerse frotes con el limón.
- En las picaduras para calmar el picor y para ahuyentar a los insectos.
- Neuralgia: masajear la zona dolorida con limón.
- Reumatismo: Fricciones en la parte afectada varias veces al día.
- Grietas en las manos: mezclar aceite de oliva con limón y dárselo por la noche.
- Como desodorante aplicarlo directamente.
- En la conjuntivitis echar una gota en cada ojo dos o tres veces al día, mejor no diluirlo, escuece mucho, pero funciona.
- Para quitar manchas de óxido mezclar limón con sal aplicar y lavar a la media hora.

Guardar la ropa de la temporada anterior

2007-04-04T15:21:00.000-03:00

Si su casa no es demasiado grande o dispone de tanta ropa que le es imposible guardarla en los armarios, siempre puede barajar la opción de adquirir unas cajas de cartón que le permitan guardar el vestuario que no utilice en su interior.

Estas cajas suelen ser bastante resistentes y muy baratas, al estar hechas de cartón, lo que las convierte en un objeto liviano y fácil de transportar, además de permitirnos manejarlas con bastante comodidad, aún estando llenas, si vamos a colocarlas en lugares de difícil acceso.

Asimismo estas cajas serán muy útiles si tenemos que embarcarnos en una mudanza o cuándo nos vayamos de vacaciones.

Podemos encontrarlas en numerosos establecimientos comerciales u optar por fabricarlas tomando como base una caja de cartón grande pero de poca altura. Para decorarla emplear recortes de revistas, empleando la técnica del découpage, papel de regalo o incluso permitir a los niños que las decoren a su gusto si van a albergar su ropa.

Emplear motivos decorativos diferentes para cada caja nos permitirá reconocerlas fácilmente, aunque nunca está de más colocar una etiqueta con una pequeña descripción del contenido para facilitar su identificación.

Consejos para limpiar la computadora

2007-04-04T15:18:00.000-03:00

Aunque no se dé cuenta, los ventiladores del ordenador cuando entran en funcionamiento para renovar el aire de su interior y así refrigerar los componentes internos atraen el polvo que se encuentra suspendido en la estancia en la que se hallen.

Esto puede provocar un problema no sólo de limpieza, ya que puede llegar a impedir el correcto funcionamiento del ventilador o producir desagradables sonidos. Para limpiar de polvo el interior del ordenador deberá abrir la tapa que no cubre la placa base, para dejar al descubierto todos los componentes del ordenador, y utilizar un bote de aire comprimido para eliminar todo el polvo o emplear la aspiradora a su mínima potencia y sin acercarla demasiado.

También es recomendable retirar el polvo de los ventiladores del microprocesador y de la tarjeta gráfica, así como lubricarlos al menos una vez al año para evitar que funcionen incorrectamente.

Si quiere realizar una limpieza a fondo, retire todas las tarjetas PCI y la memoria de su ordenador para retirar también el polvo que hayan podido acumular con el bote de aire comprimido. Asimismo también resulta recomendable desmontar la fuente de alimentación y limpiarla a fondo para mejorar el movimiento de giro del ventilador y evitar que llegue a deteriorarse merced al polvo que tenga en su interior.

Si observa ruidos extraños mientras lo utiliza, que no sean los típicos pitidos que puede oír si la bios detecta algún problema, trate de identificar su procedencia, pueden ser los ventiladores e incluso el disco duro. En el caso de ser este último el componente afectado vaya pensando en hacer una copia de seguridad de sus datos en CD, DVD o un disco duro diferente y cámbielo lo antes posible, porque si comienza a dar síntomas de envejecimiento es probable que acabe perdiendo todos sus datos.

Una vez que haya terminado de limpiar su interior, procure dar un repaso al exterior con un paño húmedo y retirar el polvo que haya podido quedar incrustado en las salidas de aire tras haber empleado el aire comprimido. Luego, y para terminar, ya podrá proceder a la limpieza del monitor.

¿Cómo se eliminan los granitos de la cara?

2007-04-03T13:17:00.000-03:00

¿Te acabas de levantar y has descubierto que se te está formando un grano feo y rojizo? Pues no debes alarmarte, sencillamente procede a aplicar uno de los siguientes tratamientos caseros contra el acné.

· Debes colocar 2 cubitos de hielo en una bolsita plástica y sostenerla por unos 3 minutos varias veces al día sobre el área donde está naciendo el grano. Aplica peróxido de benzoyl inmediatamente después de cada.

· ¿Qué ocurre si es un grano grande y rojo o uno de esos que tienen un puntito o capita ligeramente blanco que no puedes tapar?
No debes apretarlo, pues puede infectarse y dejar a lo mejor una pequeña cicatriz.

En su lugar, ayuda a disminuir el tamaño del grano y la rojez aplicando vapor en el área por unos 5 minutos. Para ello, debes hervir 4 pintas de agua y vertirlas en un bol grande. Coloca una toalla sobre tu cabeza e inclínate sobre el bol, sin acercarte demasiado.

Inmediatamente, satura un algodón con una mezcla de agua lo más caliente posible y sal (1 cucharada de sal en 1 pinta de agua.) Debes sostener el algodón contra el grano entre 2 y 5 minutos (repite el tratamiento durante todo un día.) Eventualmente, el puntito blanco desaparecerá dentro del grano.

No debes usar base o concealer para cubrir un grano ya abierto o cuya capa blanca ha sido eliminada. En su lugar, ocúltalo aplicando sobre él una cantidad mínima de medicamento.

Evitar molestias gástricas causadas por los ajos

2007-04-02T17:51:00.000-03:00

Los ajos causan ciertas molestias gástricas. Para evitarlas, cortarlos por la mitad y quitarles el tallo central.

Si quieres que se conserven durante más tiempo, mantenerlos en un recipiente de barro con agujeros para que respiren y no les dé la luz.

Dieta de la Manzana

2007-03-29T13:39:00.000-03:00

Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Resultados
- Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.

- Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.

- Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.

- No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.

¿Cómo pintar con rodillo un techo sin mancharse?

2007-03-28T13:50:00.000-03:00

Cogeremos una tapa de un bote de pintura de igual o mayor diámetro que la longitud del rodillo. Mediante un formón y un martillo haremos un orificio en su centro.

Nos ayudaremos de unos alicates para ampliar su diámetro hasta coincidir con el del mango. Introduciremos el rodillo en la tapa y sellaremos con cinta aislante la unión, tanto por su parte superior como la inferior, evitando cualquier filtración de la pintura.

Evidentemente, la parte cóncava de la tapa ha de mirar hacia el techo. Si se dispone de una tapa transparente, mucho mejor.

¿Cómo evitar que se raje la madera al clavar un clavo?

2007-03-28T13:40:00.000-03:00

Si el clavo tiene una punta de forma de flecha hay que hacerlo romo.

Para ello apoyaremos la cabeza sobre una superficie de un objeto sin valor y con algo de dureza. Con esta posición vertical invertida, golpearemos la punta del clavo con un pequeño martillo hasta redondearla.

Es un truco básico de los carpinteros. Otra opción es crear un pequeño agujero, a modo de marca, con un taladro del diámetro igual o algo inferior al del clavo.

Curar la irritación en los ojos

2007-03-27T13:44:00.000-03:00

La irritación de los ojos se produce generalmente como respuesta a una determinad enfermedad ocular o un tipo de conducta que fuerza demasiado la vista.

La irritación de ojos en nuestros días se produce por la fuerte luz solar, viento cargado de partículas de tierra, y en especial por mucho tiempo frente al televisor.

Adoptar unos malos hábitos de lectura, trabajar frente a una pantalla de ordenador, mirar la televisión muchas horas, trabajar en malas condiciones de luz, etc. son hábitos que fuerzan la vista y producen cansancio ocular.

Una alimentación inadecuada puede llevar a una mala salud ocular. Una mala alimentación junto con unas condiciones ambientales agresivas y la propia oxidación del organismo son la causa de la aparición de los radicales libres, para los cuales la visión es uno de los órganos más sensibles y de los más afectados.

Aquí algunos consejos prácticos
Leer siempre en lugares con buena luz y, a ser posible, con luz natural. ( La luz fluorescente debería evitarse siempre) Detener la lectura de cuando en cuando para descansar la vista, fijándola en otros puntos más lejanos que la distancia al papel. Procurar no forzar la vista con letras demasiado pequeñas. No leer en movimiento, por ejemplo cuando se viaja.

Cuando se trabaja frente a una pantalla de ordenador , procurar descansar de vez en cuando, haciendo ejercicios visuales de enfocamiento cerca-lejos.

Consejo:
Para este problema se recomienda existen varias formas de mitigar la irritación de ojo:
Lavar con agua y jabón la cara y después los párpados, una vez hecho, seque cuidadosamente con una toalla. Enjuáguele los ojos con agua tibia por 5 minutos.

La aplicación de una rodaja cruda sobre los ojos cansados e irritados ayuda a rebajar la inflamación. No comer la patata cruda.

Una de las muchas aplicaciones interesantes del pepino es su capacidad para relajar los ojos cansados, humedecerlos y aliviarlos del enrojecimiento. La aplicación de un par de rodajas recién cortadas sobre los párpados , resulta un buen colirio natural y una buena solución antiedematosa para rebajar la hinchazones después de una jornada de mucho trabajo o de una larga noche de fiesta.

Infecciones de oídos

2007-03-27T13:39:00.000-03:00

Una infección del oído es una infección que ocurre detrás del tímpano. El profesional de salud que lo atiende tal vez la llame una infección del oído medio o una otitis media.

Las infecciones al oído se pueden producir por factores externos, como la falta de un adecuado aseo.

La inflamación e infección de la cavidad del oído medio, denominada otitis media aguda, es una de las enfermedades más comunes en la infancia, sobre todo en los lactantes entre cuatro y dieciocho meses de edad y en los escolares de cinco a siete años.

Se calcula, por ejemplo, que durante los primeros doce meses de vida 50% de los niños ha sufrido otitis media aguda, al menos en una ocasión y antes de los seis años de edad, 80% de los menores de ambos sexos han experimentado por lo menos un episodio de la enfermedad.

Existen varias condiciones que favorecen la aparición de otitis media aguda en los niños y entre ellas, la más importante es el resfriado común y otras infecciones de las vías respiratorias, causadas por virus, que son bastante frecuentes en los pequeños.

La contaminación ambiental y fumar en presencia de los niños son factores que promueven la inflamación de las delicadas estructuras del oído medio y, en consecuencia, facilitan la infección.

Como la garganta y la cavidad del oído medio están conectadas por un conducto denominado trompa de Eustaquio, darle biberón o alimentar a los niños estando acostados facilita que los líquidos pasen de la garganta al oído y se infectan con facilidad.

Aquí algunos consejos para su afección
Use gotas para los oídos con benzocaína y un descongestionante para aliviar el dolor.

Un amplio estudio realizado en Holanda, mostró que no había diferencia mayor en el resultado cuando los niños recibían antibióticos, cuando eran comparados con un grupo placebo. De hecho los antibióticos no son muy usados actualmente en Europa como en los Estados Unidos. De hecho, sólo el 31% de los médicos generales en Holanda usan antibióticos para tratar estas infecciones.

Al no utilizarlos de inmediato, permite que el sistema inmune de su hijo reaccione y pueda construir un mejor medio de ataque para futuras infecciones. A pesar de que pueda no ser fácil esperar, esto puede ser algunas veces la acción más eficaz a largo término.

Aceite de ajonjolí
Poner una cucharita sobre el fuego calentar apenas el aceite.
Con un y con gotero poner una gota del aceite en cada oído y santo remedio.

Beba líquidos en abundancia
Ponga un paño caliente, húmedo sobre el oído para calmar el dolor.
Duerma con varias almohadas para disminuir la presión sobre el oído. Si se trata de niños pequeños, también puede aliviarlos si se cargan en brazos y se mecen manteniéndolos rectos.
No vaya a la piscina, no viaje en avión, ni haga viajes a las montañas.

Ajo
Hervir dos dientes de ajo en un poco de aceite de oliva poniendo en un recipiente a baño maría. Cuando este tibio, colocar una gota en el oído para calmar el dolor.

Obtener papas fritas crujientes

2007-03-26T13:45:00.000-03:00

¿Sabías que para que las papas fritas queden más crujientes y doradas, antes de freírlas, hay que secarlas bien con un paño limpio y luego espolvorearles un poco de harina?

¿Cómo evitar que las verduras se descompongan?

2007-03-26T13:35:00.000-03:00

Si deseas evitar que las verduras se descompongan por la humedad del refrigerador debes colocar una toalla de papel en la base del depósito.

Esta absorberá la humedad y los vegetales durarán mucho más.

¿Cómo desenroscar una bombilla rota?

2007-03-23T13:59:00.000-03:00

Deberemos proceder con mucho cuidado ya que los fragmentos de cristal con las que están fabricadas son muy cortantes. Por ello, nos pondremos unos guantes protectores gruesos que minimizarán el riesgo.

También tomaremos la precaución de cortar la corriente, bien en el automático o directamente en el diferencial. Para reducir el riesgo de corte podemos terminar de romper los restos de cristal que hayan quedado en la bombilla con ayuda de unas tenazas.

Después, cogeremos una pequeña pelota de goma, la apretaremos fuertemente sobre el casquete de la bombilla y la desenroscaremos.

¿Cómo disimular las rayas en los cristales?

2007-03-23T13:53:00.000-03:00

Este truco disimula las rayaduras en los cristales: Ponga un poco de pasta dental en un trapo y frote la zona rayada hasta que desaparezca prácticamente.

No es conveniente abusar de este truco, en la misma zona pues el cristal podría tomar cierta opacidad.

¿Cómo se cura el insomnio?

2007-03-23T13:50:00.000-03:00

El insomnio en muchas persona se producen por el excesivo trabajo pendiente, preocupaciones, y en algunos caso trastornos fisiológicos.

Realmente no es un problema de salud grave, pero le puede hacer sentir cansado, deprimido e irritable. También puede hacer que le sea difícil concentrarse durante el día.

Se ha considerado el insomnio como un síntoma de otro tipo de trastornos, se afirma que el insomnio se da frecuentemente en personas con problemas, por eso su tratamiento como elemento aislado es importante, su mejora influye de manera importante en la solución de los trastornos a los que se asocia. Se considera que se ha demostrado también en diversos estudios longitudinales que la presencia del insomnio puede llegar a precipitar problemas diversos como la depresión, ansiedad, etc.

Cuanto necesitamos dormir?
La mayor parte de los adultos necesitan entre siete y ocho horas de sueño cada noche. Usted sabrá que está durmiendo lo suficiente si no le da sueño durante el día. La cantidad de sueño que usted necesita se mantienen más o menos estable durante la edad adulta. Sin embargo, los patrones de sueño pueden cambiar con la edad. Por ejemplo, las personas en estado de edad avanzada pueden dormir menos de noche y tomar siestas durante el día.

He aquí algunos trucos para utilizar y combatir el insomnio
- Efectuar ejercicio moderado de forma continuada, pero no hacer ejercicio intenso justo antes de irse a la cama.
- Controlar las variables fisiológicas antes de irse a la cama, no ir a la cama con hambre, sed, ganas de orinar, etc.
- Llevar una dieta adecuada y no comer demasiado antes de irse a la cama.
- Evitar la ingesta de café, te, colas, nicotina o cualquier estimulante del s.n.c. durante todo el día, pero sobre todo en horas cercanas al sueño.
- El alcohol inicialmente aumenta la somnolencia y puede propiciar dormir 4 ó 5 horas, pero aumenta la probabilidad de despertarse en la segunda mitad de la noche. El metabolismo del alcohol consume mucho agua por lo que hay que evitar el exceso de alcohol para no despertarse con sed en medio del sueño.

HIERBA BUENA:
poner una rama de hierba Buena en una taza de agua hirviendo, dejar entibiar, y luego, tomar unos minutos antes de acostarse.

LECHUGA:
hervir una taza de agua con 2 hojas de lechuga, esta infusión tapar y dejar que se enfríe. Se la debe tomar 1 vaso de este té, minutos antes de acostarse.

ALBAHACA:
hervir una taza de leche con 3 o 5 hojas medianas de albahaca.
Se la cierne de las hojas y se endulzan con miel de abeja.
se recomienda tomárselo tibio, sus resultados son efectivos. Tomar minutos antes de acostarse.

GIRASOL:
hervir un litro de agua con 20 gr. de semillas de girasol. Se la deja enfriar. Y se la endulza con miel de abeja.
Es recomendable este té para aplacar las tensiones del día y dormir bien. Se la tomar minutos antes de acostarse.

¿Cómo evitar los mareos en los viajes?

2007-03-23T13:46:00.000-03:00

Muchas personas tienen pavor el subir a un avión, a un barco, o el viajar en bus, los efectos que provocan a estas personas son los típicos mareos. Que en realidad no permiten disfrutar del viaje con mucho agrado.

Este tipo de malestar es conocido como mareo cinético, es muy desagradable ya que da una sensación de inestabilidad que provoca problemas digestivos, bostezo, nauseas, muchos casos sudores fríos.

El origen de los mareos se da por los movimientos bruscos que recibimos al viajar. Muchas personas son muy propensas a marearse en los viajes, los niños desde casi los 3 años son muy sensibles a los movimientos den los viajes, y las personas adultas desde los 12 años se vuelven muy sensibles a los movimientos.

El mareo es el resultado de un trastorno de equilibrio provocado por un órgano del oído interno que permite la orientación del espacio de una persona y la que se encarga de llevar la información al cerebro de la posición del cuerpo en los espacios que se encuentra dicha persona.

Mediante los ojos que aportan información sobre el exterior y la velocidad en que nos encontramos. Esta información provoca confusión a nuestro cerebro ya que implica vista, equilibrio, y músculo y hace que esta información sea incoherente y no pueden ser integrados a nuestro cerebro de forma normal.

Esta asimilación de datos que nuestro cerebro recepta genera una extraña sensación en la cabeza lo que provoca vómito, nausea.

Ya presentes estos síntomas es muy difícil parar por que los síntomas persisten aun después de haber vomitado.

Pero qué podemos hacer ante estas circunstancias? Tenemos que tener en cuenta ciertos consejos para no sufrir de este malestar:
- cuando vaya de viaje no intente no comer nada antes de empezar el viaje.
- Se recomienda no leer durante el viaje ya que la visión será más confusa y su cerebro comenzará a general malestar, llevándolo al vómito.
- Si viaja en automóvil o en cualquier viaje terrestre procure tener el ambiente ventilado sin olores fuertes como tabaco u otros olores desagradables.
- El chofer debe procurar no hacer acelerones o paradas bruscas.
- Le puede ayudar recostándose con la mirada fija en un punto lejano.

Antes de usar cualquier tipo de viaje se le recomienda tomar las medidas de prevención, acuda aun médico o a alguna farmacia y solicite medicamentos que pueda tomar si se le presenta este tipo de inconvenientes, más vale estar prevenida para no lamentar después y perderse de un lindo viaje.

Si ha viajar con otras personas es recomendable preguntar si alguien tiene estos problemas, ya que los medicamentos que nos sugirieron a nosotros no puede ser la misma para las otras. Muchas personas pueden presentar otros tipos de síntomas, y puede ser contraproducente y sería peor. Por tanto tome las medidas necesarias para quienes van a viajar con usted y su familia.

Entonces no queda más que decir que escoja un buen lugar para viajar con las medidas necesarias y que disfrute de un feliz viaje.

¿Cómo se eliminan las canas?

2007-03-22T13:51:00.000-03:00

Preparar infusión de Romero. Cuando esté templada ponerla sobre el cabello y dejar actuar durante unos minutos, después aclarar.

Las canas irán desapareciendo y el pelo adquirirá un brillo especial.

Consejos para respirar mejor

2007-03-22T13:46:00.000-03:00

Si el catarro te impide respirar bien, prueba a hacer vahos de tomillo, eucalipto y pino a partes iguales.

Y durante la noche, te ayudará poner una cebolla partida por la mitad sobre la mesilla.

Tratamiento contra el acné

2007-03-22T13:31:00.000-03:00

En el ACNÉ superficial puede utilizarse un tratamiento externo que ayude a la desaparición de las espinillas. La piel se renueva rápidamente y se producen menos cicatrices.

El ACNÉ profundo debe tratarse, casi siempre, internamente con medicamentos tomados por vía oral.

Los beneficios de un buen tratamiento son la cura del ACNÉ y en definitiva: Tu felicidad.

Ponte en manos de tu dermatólogo. Enseguida verás como el ACNÉ se controla y va remitiendo y así recuperas tu optimismo.

Cuidados a seguir durante el tratamiento
Lógicamente durante el tratamiento, la piel puede estar más sensibilizada, descamada y/o deshidratada. Es por ello que debes:

-No exponerla al sol, en exceso.
-Usar filtros protectores solares cuando estés al aire libre.
-Utilizar una crema regeneradora e hidratante, con alta tolerancia para pieles sensibles y que no sea comedogénica.

Dieta Rápida

2007-03-22T13:26:00.000-03:00

Si quieres perder peso de forma rápida pero segura porque se acerca el cambio de estación o una fecha señalada y la ropa no te entra, sustituye la comida y la cena por 2 unidades de Biomanán.

Esta dieta la puedes hacer como máximo durante una semana seguida, a lo largo del año la puedes repetir tantas veces como haga falta.

Abono contra el frío

2007-03-22T13:21:00.000-03:00

Si vives en una zona muy fría, puedes hacer que tus plantas de exterior resistan mucho mejor las bajas temperaturas si las abonas ahora y a principios de enero con un fertilizante rico en potasio, porque el potasio ofrece protección contra las bajas temperaturas, incluidas las heladas.

¿Cómo sacar las manchas de chocolate?

2007-03-22T13:17:00.000-03:00

Para eliminar las molestas manchas de chocolate el método más eficaz es mezclar un poco de glicerina con una yema de huevo y aplicar sobre la mancha.

Hay que dejar actuar y cuando se seque, frotar con un cepillo.

¿Cómo se puede aliviar el dolor de las llagas en la boca?

2007-03-20T13:57:00.000-03:00

Conseguirás aliviar el dolor y que se cierren antes, si te enjuagas varias veces al día con agua tibia en la que hayas disuelto previamente un poco de bicarbonato.

¿Cómo se calma el dolor de la menstruación?

2007-03-20T13:56:00.001-03:00

Dos dedos por debajo del ombligo se halla un punto que presionado y masajeado durante unos minutos aliviará el dolor menstrual.

Según los acupuntores, si se realiza días antes de la fecha en que tiene que venir el período, las molestias ni siquiera llegarán a aparecer.

Trucos para iluminar ambientes

2007-03-20T13:48:00.000-03:00

Para iluminar correctamente cada ambiente primero tienes que pensar:

* Qué actividades se desarrollan en cada cuarto y no pasar por alto la decoración del hogar en su conjunto.

* Las texturas, pisos y paredes, colores preponderantes, formas de muebles y objetos de tu casa así como el estilo general de vida que llevas.

* Las luces muy intensas pueden resultarte muy incómodas, además de producirte gastos innecesarios.

* Es importante que ilumines cada rincón en su justa medida.

¿Cómo se limpian los objetos de bronce?

2007-03-20T13:44:00.000-03:00

El bronce no se oxida. Para limpiarlo bastan el agua y el jabón.

Un buen aclarado y buen secado municioso, que llevaremos a cabo con un trapo blando de algodón, son suficientes.

Algunos expertos recomiendan frotar el bornce con alcohol, aclarar y pulir.

¿Cómo se quita el oxido de las herramientas?

2007-03-20T13:39:00.000-03:00

Utilice un estropajo que previamente habrá inpregnado en petróleo.

También puede utilizar aguarrás en lugar de petróleo.

Tenga precaución en estas limpiezas que suelen conllevar peligro de cortes o golpes.

¿Cómo se limpian las planchas?

2007-03-19T14:00:00.000-03:00

Cuando tienes la plancha sucia en la base, lo mejor para limpiarla es esperar a que esté caliente y entonces poner en un papel abundante sal común y planchar sobre la sal.

El resultado es una plancha limpísima.

¿Cómo se eliminan los olores del refrigerador?

2007-03-19T13:57:00.000-03:00

Primero debemos limpiar el interior de nuestro refrigerador con un trapo empapado en vinagre.

Una vez realizado esto, debemos poner un buen trozo de carbón vegetal dentro y él se encargará de absorber los malos olores.

Dieta Anticolesterol

2007-03-19T13:49:00.000-03:00

El colesterol elevado es considerado un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares y neurológicas. Se puede combatir con medicación y dieta. Aquí una dieta que ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL colesterol) y a bajar de peso.

El colesterol tiene como principal fuente al propio organismo y como segunda fuente a la alimentación. Se debe tener en cuenta el pérfil lipídico para conocer el Tipo de Dislipidemia y cual es la dieta a seguir.

A por una Dieta para disminuir el colesterol malo (LDL) y perder unos kilos.

Se debe beber como mínimo un litro y medio, de agua mineral; puede agregar té, mate, café descafinado, hasta 4 veces por día.

En caso de ser estreñido (constipado, evacuación lenta) agregue 1 cucharada de aceite de oliva extravirgen, o aceite de canola, en ayunas.

Puede acompañar las comidas con un pan pequeño, tipo miñón (en caso de no ser adicto a los hidratos de carbono´y de no tener triglicéridos altos), o con 2 rodajas de pan integral. Aquellas personas que comen un par de galletas y no paran hasta terminar el paquewte; abstenerse y consultar como tratarlo a su médico, o en los Consultorios on line de Médicos Consultores.

Utilice la sal, en cantidades moderadas, pero evítela en caso que sea hipertenso.

Desayuno y merienda
Alternativa 1
Un vaso de leche descremada (desnatada); puede ser café descafeinado, té, u otra infusión como el mate (infusión típica de Uruguay y Argentina) con leche.
Dos tostadas de pan integral untadas con queso descremado, o mermelada diet.

Alternativa 2
Jugo (zumo) de frutas frescas (preferente de uva)
Frutas frescas
Un yogur descremado (desnatado) o light

Alternativa 3
Café descafeinado
Un yogur con cereales (no recomendado para personas con triglicéridos elevados)

Almuerzo
Alternativa 1
Sopa de verduras
Carne de ternera magra con ensalada de lechuga, tomate y cebolla; o utilice la combinación de verduras a su gusto.

Alternativa 2
Puré de patatas (papas).
Pescado con zanahoria rallada, o con calabaza.

Alternativa 3
Lentejas preparadas con pimento y zanahoria
Pollo cocinado con pimento y tomate
Un yogur descremado

Alternativa 4
Sopa de verduras
Pescado asado

Alternativa 5
Berenjenas a su gusto
Filete de pescado a su gusto

Alternativa 6
Espaguetis integrales (preferente), u otro tipo con salsa de tomate; no le agregue queso de rallar.
Filete de pechuga de pavita (pavo), a la plancha, con tomate y radicheta, o espinaca.

Alternativa 7
Ensalada con pimiento, tomate y cebolla
Merluza u otro pescado al horno, o a la plancha

Alternativa 8
Sopa de verduras
Milanesa de un corte magro, al horno, o frito con muy poco aceite y que sea preferentemente de oliva, o de canola.
Un yogur descremado

Cena
Alternativa 1
Tomate relleno de atún natural (tuna)
Pescado con tomate

Alternativa 2
Espinacas hervidas.
Soufle de calabaza (calabaza pisada, 2 claras de huevo batidas y al horno); ensalada de lechuga y tomate.

Alternativa 3
Sopa de verduras
Pollo con puré de papas (patatas)

Alternativa 4
Esparragos a su gusto
Arroz integral con mariscos

Alternativa 5
Tarta de acelga
Pescado con cebolla

Alternativa 6
Habichuelas (judias verdes, arvejas), con papas (patatas) hervidas
Una porción pequeña de pasta, o 2 porciones de pizza, sin queso.
Té

Alternativa 7
Choclo (maíz) hervido
Pollo con ensalada

Alternativa 8
Esparragos hervidos, o rehogados.
Pescado cocinado a su gusto.

Naranjas para combatir la fatiga

2007-03-16T13:58:00.000-03:00

Se ha descubierto que hasta una leve carencia de vitamina C -sustancia que favorece la secreción de la vigorizante noradrenalina- puede provocar irritabilidad y abatimiento. Además, no comer alimentos ricos en dicha vitamina impide al organismo absorber el hierro que necesita para combatir la fatiga.

Una dosis diaria de 150 miligramos de vitamina C (al aporte aproximado de dos naranjas) basta para disminuir el nerviosismo, el mal humor y la depresión de aquellos que llevaban una dieta ligeramente escasa en esa vitamina.

Ingerir dosis aún mayores de vitamina C puede aumentar el efecto reanimante. Unos investigadores de la Universidad de Alabama observaron una incidencia de cansancio un 50% menor en quienes consumían regularmente más de 400 miligramos de vitamina C al día (seis naranjas o dos vasos de 350 mililitros de jugo de naranja fresco) que en aquellos cuya dosis era de menos de 100 miligramos diarios. Los complementos de vitamina C también son eficaces.

Dieta Desintoxicante

2007-03-16T13:54:00.000-03:00

Debemos reconocer que la mayoría de nosotros sufre excesos en su alimentación, si a ello le sumamos una característica de la vida de hoy que es el sedentarismo, y aquellos que beben alcohol.

Sin embargo para no caer en la depresión sin remedio existe un método que puede ayudarnos a recuperar nuestra forma una dieta de 24 horas carente de proteínas. Como he señalado al esta dieta carecer de proteínas, es mejor llevarla a cabo un sábado o domingo, ya que estos días generalmente uno lleva actividades mas relajantes, como por ejemplo: lectura, televisión o pequeños paseos.

Para que la dieta que le proponemos sea eficaz es necesario beber mucha agua y tomar frutas ricas en fibras, a fin de desintoxicar el aparato digestivo. Se aconseja privilegiar el consumo de frutas ricas en vitamina C (naranjas, limones, pomelos o mandarinas); la menta, por otra parte, resulta sumamente benéfica por sus propiedades tónicas y digestivas. Las zanahorias ayudarán a nuestro propósito por su rico contenido en fibras y celulosa. El intestino, habitualmente sobrecargado, nos lo agradecerá.

En ningún caso esta dieta debe durar más de 24 horas debido a su carencia de proteínas, necesarias cotidianamente para que nuestro organismo funcione bien. En caso de que decida seguir la dieta durante todo el fin de semana, se recomineda añadir a las cenas un yoghurt, un trozo de queso fresco o un vaso de leche, y 100 gramos de jamón al almuerzo del sábado y del domingo.

AL LEVANTARSE DE LA CAMA: Un par de vasos de agua, en cada uno de los cuales habrá exprimido medio limón.

DESAYUNO: Zumo de pomelo mezclado con hojas de menta y un poco de azúcar -o mejor miel-. Si lo prefiere, puede tomar un café ligero o un té, junto con una macedonia (ensalada de frutas) preparada con dos o tres mandarinas y un kiwi.

ALMUERZO: Un puré a base de tres zanahorias cocidas y medio pepino cocido al vapor. Es preferible, hacer la mezcla sobre el plato con un tenedor. Completar la comida con una macedonia de naranjas y pomelos a la que añadiremos hojas de menta troceadas, zumo de limón y un poco de azúcar o, mejor, un edulcorante. Para beber, centrifuge medio pepino y añádalo a un vaso de agua con limón.

CENA: Una sopa de sémola con zanahorias cocidas. Una macedonia compuesta por un mango, un kiwi, tres mandarinas y hojas troceadas de menta fresca. Utilice la misma bebida del almuerzo.

ENTRE HORAS: Tome cada 1 hora aproximadamente grandes vasos de agua con limón y zumos de naranja mezclado con pomelo. Mastique de vez en cuando hojas de menta.

ANTES DE IRSE A LA CAMA: Una taza de tila o una infusión hecha con pétalos de azahar.

Muy importante: Los zumos de frutas y verduras deben tomarse en el momento de hacerlos para que no se oxiden sus vitaminas.

Las 38 Flores Bach

2007-03-15T13:49:00.000-03:00

Te presentamos a continuación un listado que incluye las 38 Flores de Bach y sus propiedades:

1. Agrimony: Flor utilizada para la ansiedad, los estados emocionales ocultados a los demás, para las adicciones,tortura mental no expresada, hacer bromas y chistes al estar enfermo.

2. Aspen: Para los temores a cosa intangibles o desconocidas,miedo al miedo, agorafobia y claustrofobia, temor a la oscuridad o a la muerte, corazonadas.

3. Beech: Para los hipercríticos, intolerantes, quienes siempre quieren tener la razon, desean todo perfecto a su alrededor, personas a quienes le molestan los ruidos y los olores muy fuertes, para la autocrítica, personas con rigidez de cuello.

4. Centaury: Para quienes se someten a los demás, ansiosos por ser aceptados, personalidad alfombra, masoquistas, mujeres u hombres dominados y maltratados, voluntad débil, dificultad para decir que "no".

5. Cerato: Personas que dudan de sus desiciones, preguntones, ávidos por el conocimiento, piden consejo a todos antes de realizar una acción, pide confirmación de sus actos, copia personalidades fuertes.

6. Cherry Plum: Temor a perder la razón, a volverse loco, niños que hacen "berrinches", movimientos involuntarios, para las ideas fijas y obsesivas, cuando se teme perder el control.

7. Chestnut Bud: Personas que siempre caen en el mismo error, dificultades para el aprendisaje, enfermedades esporadicas que se repiten, no aprenden de las experiencias.

8. Chicory: Para los egocéntricos, necesitados de afecto, quiere controlar a todos, la super-mamá, necesidad de afecto, no les gusta la soledad, se sienten mal frente a un desaire celoso de sus seres queridos, siempre tiene algo que cambiar en los demás, es sobreprotector, llanto por falta de gratitud.

9. Clematis: Para los soñadores, personas que tienen problemas para mantenerse despiertas, perdida de conciencia, desmayos, distraídos y ausentes, viven el mañana, falta de concentración se duerme en todas partes, manos frias y perdida de vista y/o audición.

10. Crab Apple: Para la necesidad de ver todo limpio, sensación de impureza, personas maniáticas, disgusto consigo mismo,asco a expesiones naturales, ir al baño, amamantar, besos, relaciones sexuales, sensibilidad contra el desorden, obcesión por la limpieza.

11. Elm: Para el momento debil de los fuertes, para quienes se sedempeñan bien en sus vidas y repentinamente sienten que no son capaces de seguir, para el bloqueo intelectual en personas bien preparadas, atletas bien entrenados que al ver a su adversario pierden la fuerza y la enrgía, para las personas que tienen muchas responsabilidades y se sienten abrumadas por ellas.

12. Gentian: Para la depresión por causa conocida,personas negativas y pesimistas,luego de una recaida de una enfermedad, desanimo rapido frente adversidades, se siente martir y culpa al destino.

13. Gorse: Para la desesperanza total, sólo acude a un Terapeuta por concejo de familiares o amigos, cree que no tiene salida su situación, se encuentra deprimido y desalentado al extremo, cuando se ha diagnosticado un enfermedad cronica o "incurable", no hay nada que se pueda hacer, se siente perdido.

14. Heather: Egocentrismo total, el niño necesitado, autocompasión y egoismo, monopolizan la conversación, personas estampillas se "pegan"a los otros para contar su vida y sus problemas, no puede quedarse callado, ni escuchar a los demás, no le gusta la soledad.

15. Holly: Flor para el odio, el resentimiento, los celos, necesidad de venganza, malas sospechas del prójimo, corazón duro de piedra, se ofende con facilidad, personas con arranques de rabia o celos.

16. Honey Suckle: Para las personas que viven el pasado,para las añoranzas, para quienes sienten que los tiempos idos son mejores, perdida de memoria luego de un hecho traumático, sufre por no haber realizado sus sueños, personas que siempre hablen del pasado como si el presente no importara.

17. Horn Beam: Para el cansancio mental por la rutina,embotamiento por mucho estudio, medicamento del Lunes por la mañana, se sienten cansados pero si cambian de actividad desaparece el cansancio, lagrimeo y ojos cansados, cuando se siente cansado por la rutina diaria, le faltan fuerzas pero puede realizar bien sus tareas.

18. Impatients: Para la impaciencia e irritabilidad, personas que quieren que todo sea rápido,apuran a todo el mundo y los demás le parecen lentos, si hace un trabajo en grupo y no siguen su velocidad, arrebata el trabajo a los otros y lo termina haciendo el mismo, cuando maneja apura a todos tocando corneta,no puede esperar, caracter explosivo.

19. Larch: Para la falta de valor,para quienes no tinen autoconfianza, apuestan a perder, se retiran antes de comensar, sentimiento de inferioridad sin resentimiento ni envidia, falta de seguridad, sabe las respuestas,pero no confia en ellas, problemas al hablar con alguien desconocido o hacer preguntas de direcciones, tartamudea al hablar con un superior, manos sudorosas frente a los jefes, piensa que los demás hacen las cosas mejor que él.

20. Mimulus: Miedo a cosas conocidas, dolor, frío, enfermedad, insectos, pobreza, para los tímidos, personas muy pudorosas, risa nerviosa, niños que se esconden entre las piernas de los padres, temor al frío y a la humedad.

21. Mustard: Depresión que aparece y desaparece sin causas conocidas, depresión endógena, para el Invierno del alma, la razón no ayuda a salir de la crísis, depresión en los síndromes premenstruales, se siente un alivio al salir de ese estado, no se puede ocultar la tristeza profunda a los demás.

22. Oak: Luchador frente a las dificultades, trabajador incansable, no escuche los mensajes de cansancio del cuerpo, fanaticos del trabajo, no conoce el ocio, se siente mal si una enfermedad le impide trabajar, aun enfermo sigue trabajando, personas con posibilidades de colapso.

23. Olive: Agotaminento total, tanto mental como físico, cansancio despues de enfermedades crónicas, o despues de cuidar a un enfermo, personas que han agotado sus energias luego de un gran esfuerzo, atletas, estudiantes, madres,etc., el cansancio es tal que no puede realizar sus actividades cotidianas, no se puede ni con el alma, solo se quiere dormir.

24. Pine: Sentimiento de culpa, autorreproche, es tan autoexigente que jamás esta contento ni satisfecho, se hecha la culpa de todo lo que sucede, siempre piens que lo pudo haber hecho mejor, padres que se culpan por los fracasos de los hijos, culpa por el pasado, piden disculpas continuamente.

25. Red Chestnut: Personas que temen por el bienestar de los demás, los padres que no duermen hasta que los hijos lleguen, cuando algún familiar se tarda en llegar ya piensan lo peor, para las personas que se preocupan por sus familiares enfermos, cuando los hijos estan enfermos al menor síntoma le dan medicamentos fuertes o llaman al médico, cuando el hijo va a salir, dan miles de consejos y advertencias.

26. Rock Rose: Para el terror o miedo extremo, cuando una situación ha sido tan traumatica, que ha dejado rastros de miedo, para las pesadillas, accidentes graves, niños con posibilidades de aborto o parto dificil.

27. Rock Water: Para el autosacrificio y autocastigo, la autocrítica, para quienes tienen problemas para disfrutar en la vida, para los fanáticos a dietas estrictas, ejercicio, disciplinas religiosas, etc. Para las personas con una gran autoexigencia, aspirantes a la "maestria" espiritual, autocontrol total, no disfrutan de la vida, represión de necesidades corporales o emocionales.

28. Sclerantus: Indesición, dificultad para decidir entre dos cosas, mareo, temblor, erupciones cutaneas, cambios anímicos, de la tristeza a la alegria, etc., son extremistas, personas que se empeoran con los viajes.

29. Star of Bethlehem: Para toda clase de shocks, personas con depresión por muerte de un familiar, cualquier tipo de traumas golpes, fracturas, quemaduras, ver accidentes, malas noticias.

30. Sweet Chestnut: Pra la angustia, El estado donde se cree que todo va acabar,cuando no se puede más, sentir que no hay salida.

31. Vervain: Para los fanaticos,hiperentusiastas, stress por exceso de perfección, tensión interna, exasperado por las injusticias, se le dificulta no tratar de convencer a los demás, revolucionario, da consejos a los demás sin que se lo pidan, está convencido de tener la verdad en sus manos, le cuesta relajarse, si no ha terminado las tareas del día no puede dormir, nños que quieren mostrar todo lo que aprendieron en el colegio, tensión en ojos, cuellos y hombros.

32. Vine: Para los que quieren dominar, ambición de poder, actitud tiránica, gobierna con mano dura, siempre tiene la razón, sadismo, dirige a los demás incluso en la enfermedad, actúa bien en las emergencias, hombres o mujeres que golpean a sus parejas.

33. Walnut: Remedio para los cambios para la suceptibilidad a las ideas de otros, para los momentos de transición, cuando un necesita liberarse de la influencia ajena,remedio anti-hechizo, para la menopausia, inicio de enfermedades, cambio de trabajo o domicilio, para quien necesite protección.

34. Water Violet: Elixir para el orgullo,para quien le gusta la soledad, son reservados, arrogancia por sentirse diferente o superior a los demás, se siente distinto a los otros, está encerrado en su coraza que a veces le es dificil comunicarse con las otras personas, es muy autocontrolado y no demuestra sus emociones, hace todo a solas.

35. White Chestnut: Mente como disco rayado, pensamientos indeseados inundan la cabeza, ideas persistentes torturantes, soliloquios mudos u orales, seño fruncido todo el tiempo, personas que aprietan las mandíbulas, falta de concentración, Insomnio por pensamientos, dolores de cabeza al levantarse en la mañana.

36. Wild Oat: Insatisfacción por vacación dudosa, sabe que tiene algo importante por hacer en la vida pero no sabe que, aburrimiento por hacer actividades que no son sus prioridades, vacío interno en busqueda constante del camino, depresión incumplimiento de los deseo soñados, cambia de ocupación repetidamente, crisis de la edad media.

37. Wild Rose: Resignación, apatía, todo le da igual, no lucha mas, se entrega a la vida, no le importa su situación actual, aburrimiento, movimientos lentos voz baja, no le importa su presencia personal, fatalismo por matrimonio o vida infelíz, no tiene depresión sólo resignación.

38. Willow: Resentimiento, amargura, le hecha la culpa a los demas de su infortunio, quejas y lamentos continuos sin explosión, autolástima, amargura, siente que no se merecía ese destino, se alegra por el mal ajeno, no perdona, rebeldía en la adolecencia, arrugas profundas en las comisuras de los labios.

Dieta para combatir la depresión

2007-03-15T13:41:00.000-03:00

Mariana se había peleado con su novio, como consecuencia de ello, entro en un estado de depresión, razón por la cual dejo de comer, mis amigas y yo reunidas decidimos comentarle como lograr recuperarse, para lo cual decidimos aconsejarle un régimen a base de frutas, verduras y hortalizas.

Recordá que todo estado de desequilibrio emocional repercute negativamente en tu salud, es decir ya sea que tiendas a comer demás o resista y no pruebes ni un bocado, estarás lejos de contribuir a tu buena salud psíquico-somática, por eso tratamos de ayudarte de la mejor forma que conocemos: seguí durante una semana o dos, este régimen y colaborá con vos misma a recuperar ese ansiado estado de equilibrio emocional.

Primer día:
Desayuno: dos rebanadas de pan integral con mermelada , zumo natural de frutas.
Almuerzo: ensalada, paella de verduras.
Cena: Tortilla de verduras, fruta.

Segundo día:
Desayuno: dos rebanadas de pan integral tostado, infusión..
Almuerzo: ensalada, guisado de carne de soja, fruta.
Cena: sopa de verduras, yoghurt.

Tercer día:
Desayuno: jugo de hortalizas (zanahoria, tomate), con jugo de fruta.
Almuerzo: ensalada, pescado hervido y fruta.
Cena: espárragos con mayonesa, fruta.

Cuarto día:
Desayuno: pan tostado, jugo de frutas, infusión de menta.
Almuerzo: lentejas, guisado de carne de soja, yoghurt.
Cena: croquetas de verduras, fruta.

Quinto día:
Desayuno: infusión, pan tostado, zumo de frutas.
Almuerzo: verduras hervidas, fruta.
Cena: crema de zanahorias, queso fresco, yoghurt.

Sexto día:
Desayuno: pan tostado, infusión, zumo de hortalizas.
Almuerzo: ensalada, souflé de queso fresco.
Cena: crema de puerros, fruta.

Séptimo día:
Desayuno: zumo de frutas, infusión, pan tostado.
Almuerzo: Pescado hervido, fruta.
Cena: alcachofas al horno, queso fresco, fruta.

Recomendaciones: Se debe tener en cuenta que el presente régimen no tiene por finalidad bajar de peso, es decir que no debe someterse a él, estrictamente, si siente necesidades de seguir comiendo (agrande las porciones) o puede en su defecto incorporar carnes.

No deberá extenderse a un plazo mayor de los 15 días.

Dieta de las Uvas

2007-03-15T13:38:00.000-03:00

Esta dieta está programada para seguirse durante un máximo de 4 días y no menos de 3, se estima que la pérdida es de 1 kg. por día.

Es recomendable para aquellas personas que no realizan ejercicio fisicos y consumen excesivas calorías en la alimentación.

Las uvas actúan depurando el organismo, ya que son diuréticas y laxantes, además de tener un efecto desintoxicante.

No todas las personas pueden seguir esta dieta, está prohibida para personas con diabetes, cuando existan cálculos renales o en el caso de personas con problemas de diarreas.

Hay que tomar 1 kilo de uvas al día repartido en dos veces, y aparte hay que ir bebiendo zumo durante todo el día que habremos preparado mezclando medio litro de zumo de uva en agua mineral, mejor si no está del todo fría.

Las uvas tienen que ser frescas y estar bien limpias, ya que debemos comerlas con piel.

No se deben tomar más de 1 kilo y medio de uvas al día.

Dieta de las Alcachofas

2007-03-14T13:57:00.000-03:00

Esta dieta intenta absorver al máximo los beneficios de las alcachofas, ya que ellas tienen un poder diurético muy importante, además de poseer un buen cúmulo de vitaminas y nutrientes.

Son muy recomendadas para personas con diabetes, ya que esta verdura no contiene almidón.

Esta dieta promete una pérdida de 3 kilos en 3 días de cura depurativa, ya que sus calorías son mínimas, contiene aproximadamente 46 calorías por cada 100 g. de alcachofas frescas.

Para seguir esta dieta, hay que tomar 5 platos de alcachofas al día, ya sea cocida, a la plancha o al vapor, también hay que tomar zumo de alcachofa en esas 5 tomas diarias.

Es importante que tomemos bastante agua mineral y aliñar la verdura con aceite de oliva.

Otra forma de comer las alcachofas, según las preferencias, es tomarlas en sopa, que se prepara con 2 zanahorias, 1 cebolla grande, 2 clavos de olor, 3 dientes de ajo, 1 rama de apio y 1 trozo de calabaza, se trocea todo y se pone a hervir con agua mineral durante unos 15 a 20 minutos, cuando esté hervido se pasa por la batidora y ya la tenemos a punto de tomar.

Esta dieta no debe hacerse más de 3 días, ya que podría ser perjudicial para nuestro cuerpo.

Dieta de la sopa

2007-03-14T13:51:00.000-03:00

Esta dieta se diseñó en un hospital de Estados Unidos, para aquellas personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban someterse a alguna intervención quirurgica, pero antes debían perder algunos kilos.

Hay que comer durante 7 días únicamente lo que marca la dieta, para perder de 4,5 a 7 kilos. Se debe suprimir el alcohol, la harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas.

La sopa servirá para tomarla cuando sintamos hambre, ya que calma la ansiedad.

Las contraindicaciones que presentan deberán ser respetadas, esta dieta no podrán hacerla las personas con diabetes, ni aquellas que tengan insuficiencia renal crónica, por tanto, es importante consultar al especialista, antes de someterse a ella.

¿Cómo la preparamos?

Vertemos en una olla grande a fuego lento, los siguientes elementos todos troceados:
6 cebollas grandes
2 pimientos verdes
2 latas grandes de tomate natural o
6 tomates pelados
1 rama de apio
1 repollo o col
sal y pimienta

Cuando las verduras estén cocidas, se pasa por la batidora y se guarda, se puede tomar fría o caliente según se prefiera.

Primer día
Comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua.

Segundo día
Verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa. Por la noche se puede tomar una patata al horno.

Tercer día
Se pueden tomar frutas, verduras y la sopa. No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 kilos, depende de cada persona.

Cuarto día
Tomaremos sólo sopa y leche desnatada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.

Quinto día
Aquí ya podemos tomar carne de vaca o bien pescado, de 125 a 250 g., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez.

Sexto día
Sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, y toda la verdura que se desee.

Séptimo día
Sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y zumos de fruta.

¿Cómo rehidratar al cuerpo tras un baño?

2007-03-12T14:02:00.000-03:00

El mejor momento para rehidratar el cuerpo y cubrirlo con una buena crema es la salida del baño, con la piel aún húmeda.

Si quieres crear una especie de mascarilla para el cuerpo usa un poco de aceite sobre la piel mojada, y cuando haya absorbido un poco, aplica una hidratante.

Al salir del agua, envuélvete en un albornoz o en una toalla y reposa durante 15 minutos para mantener la sensación de relax.

Mascarilla de yogurt para el cuerpo

2007-03-12T13:57:00.000-03:00

Si deseas obtener hidratación extra para la piel, mezcla en un bol un poco de yogur natural con tres cucharadas de zumo de limón y harina de avena, si tu piel es grasa, y una cucharada de miel, si tu piel es seca o normal.

Extiéndela bien sobre la piel limpia, evitando la zona de los ojos, y déjala secar durante 15 minutos. Aclárate la cara con agua tibia y sécala con cuidado

Consejo para darle más volúmen al escote

2007-03-12T13:55:00.000-03:00

Para darle un aspecto más voluminoso al escote, puedes aplicar un suave toque de colorete ligeramente más oscuro que el tono de la piel entre los senos.

En verano, puedes resaltar su aspecto con una suave nube de polvos traslúcidos o, para darle un tono tostado, con la ayuda de productos bronceadores.

Consejos para lavar la ropa

2007-03-09T14:02:00.000-02:00

Te ofrecemos unos consejos “express” muy sencillos para el lavado y cuidado de tus prendas favoritas que seguro te sacarán de más de un apuro.

1.- Siempre que compres una prenda, mira si lleva la etiqueta que indica los cuidados a que debe someterse dicho tejido. Si no la posee, pida que el dependiente le informe y le garantice sus consejos.

2.- Lavar siempre las prendas de lana con agua templada o fría y jabón neutro. Nunca utilizar agua caliente, pues se encogería.
Si la prenda es blanca, añadir al agua dos cucharadas de agua oxigenada por litro de agua para que no se vuelvan amarillas.
Para las lanas de color, se añadirán unas gotas de vinagre en el último aclarado.

3.- Las prendas de seda no deben retorcerse nunca con las manos y deben secarse a la sombra tanto si son blancas como de color.

4.- Si no conoces de qué naturaleza es la mancha, no la laves. Llévala a la tintorería. El tintorero aplicará el procedimiento más conveniente sin estropear la prenda.

Trucos para conservar los calzados

2007-03-09T13:54:00.000-02:00

Existen diversos trucos para que tus zapatos queden relucientes, sea cual sea el tipo de mancha que los maltrata. He aquí algunos de ellos:

Zapatos de piel clara
* Para limpiar los zapatos de piel clara, frota primero las partes más sucias con un paño humedecido con un poco de agua y jabón. Generalmente esto es suficiente, pero si el zapato lo requiere, aplica después de esta limpieza una capa de crema del color apropiado.
* También para los zapatos claros, sean del material que sean: si se te manchan con la lluvia, límpialos con zumo de limón y leche a partes iguales. Déjalos secar a la sombra y dales lustre con una crema de su color. Si no tienes limón a mano, hazlo simplemente con leche.

Zapatos infantiles
* Para que los zapatos de los niños duren más, úntalos con betún por la noche de modo que la piel quede completamente impregnada. Déjalos toda la noche así para que penetre en la piel, y a la mañana siguiente, cepíllalos hasta que queden relucientes.

Podrás comprobar que el brillo de los zapatos es mucho más intenso y además te durarán mucho más tiempo.

Zapatos de charol
* Para limpiar los zapatos de charol e incluso los cinturones y bolsos de charol, pásales un algodoncito empapado en aceite de oliva. Ese aceite los protege y no se ensucian ni estropean tan pronto.
* También puedes limpiarlos, si lo prefieres, con un algodón embebido en leche fría. Después frótalos con una gamuza bien limpia.

¿Cómo eliminar las malas hierbas?

2007-03-08T13:55:00.000-02:00

Si queremos deshacernos de esas malas hierbas que crecen rápidamente, echaremos en la tierra (después de arrancar las malas hierbas), agua con sal con una proporción de una parte de sal por cinco de agua o un puñado de sal gorda, aunque éste último método es más agresivo.

¿Cómo combatir las hormigas?

2007-03-08T13:54:00.001-02:00

Para acabar con las hormigas que se suben a tu planta, pondremos en remojo un puñado de colillas durante unos días. La nicotina que queda en las colillas matará a las hormigas sin perjudicar a tu planta.

Si no quieres que entren en casa, echa sal en las zonas a proteger ya que la sal actúa como muralla para ellas.

¿Cómo hacer que los bulbos de primavera florezcan todo el año?

2007-03-07T13:59:00.000-02:00

Si queremos que los bulbos de primavera florezcan en verano, otoño o invierno los meteremos en el frigorífico o en su defecto en un lugar frío y que carezca de luz. Sacaremos los bulbos pasados 30 días y los pondremos en un lugar cálido y luminoso. Comprobaremos que pasada 1 ó 2 semanas florecerán como si fuera en primavera.

¿Cómo se limpian las flores secas?

2007-03-07T13:58:00.000-02:00

Para limpiar esas flores que se han secado haremos los siguiente: pondremos en un cazo agua hirviendo con bicarbonato, cuando veamos que la solución se haya diluido del todo las introduciremos dentro del agua durante 10 minutos. Después las dejaremos secar al aire libre.

¿Cómo se saca el polvo de las plantas?

2007-03-07T13:57:00.000-02:00

Cuando las plantas empiezan a coger polvo, en el caso de las plantas con espinas o de las que tienen las hojas llenas de pelos, usaremos una brocha para quitar el polvo fácilmente. En el caso de las plantas grandes con espinas, ducharemos el tallo manteniendo al resguardo del agua el tiesto cubriéndolo con un plástico bien cerrado.

¿Cómo se cuidan los cactus?

2007-03-07T13:54:00.000-02:00

Para que tengan más vida nuestros cactus, los plantaremos, a ser posible, con otras plantas de características similares y en tiestos con poco fondo. Echaremos abono líquido una vez de cada dos que regemos, siempre cuando no haya sol.

¿Cómo evitar los calambres?

2007-03-01T13:58:00.000-02:00

Si de evitar calambres se trata es bueno consumir magnesio, éste se puede hallar en la mandarina y la lechuga de mar (que se encuentra en el Océano Atlántico).

¿Cómo disminuir el nivel de grasa en la sangre?

2007-03-01T13:56:00.000-02:00

Siempre es bueno mantener no muy alto el nivel de grasa presente en la sangre, si debes disminuirlo, entonces puedes aumentar el consumo de salvado de avena, lecitina de soja y algas.

¿Cómo aliviar el dolor de un golpe?

2007-03-01T13:54:00.000-02:00

Si te has golpeado, no sufras demasiado sigue este consejo práctico y aliviaras tu dolor: masajea la zona afectada con tintura de ármica y un aceite vehicular.

¿Cómo curar el dolor de cabeza?

2007-03-01T13:52:00.000-02:00

Si quieres disminuir ese terrible dolor deberás darte un baño de inmersión en agua muy caliente y colocar sobre tu frente un paño de agua bien fría y una gotita de menta sobre él.

¿Cómo se cura la anemia?

2007-02-28T14:03:00.001-02:00

Si padeces de anemia puedes recurrir a la espirulina, que es un alga microscópica que generalmente se consume en comprimidos.

¿Cómo mantener la piel suave?

2007-02-28T14:02:00.001-02:00

Si has notado que tu piel ya no luce suave, entonces ha llegado el momento de envolver en un pañuelo 2 cucharadas de avena arrollada y mientras tomas un baño de inmersión masajeas el cuerpo con esa especie de esponja.